RADAR JOGJA - Obat tidur adalah jenis obat yang sering digunakan untuk membantu mengatasi masalah tidur, seperti insomnia atau gangguan tidur lainnya.
Meskipun dapat memberikan manfaat sementara dalam meningkatkan kualitas tidur, penggunaannya dalam jangka panjang perlu kamu waspadai.
Sebab, berisiko menyebabkan sejumlah masalah kesehatan dan kecanduan.
Dilansir dari Hello Sehat, berikut ini merupakan 3 dampak negatif konsumsi obat tidur berlebihan yang perlu kalian ketahui.
Apa saja? yuk simak berikut!
1. Parasomnia
Parasomnia adalah gangguan atau masalah perilaku yang muncul saat seseorang sedang tidur.
Orang yang menderita parasomnia bisa mengalami gangguan tidur berjalan (sleepwalking) atau tertidur saat berbicara dan makan maupun mengalami sleep sex.
Perilaku ini umumnya terjadi karena konsumsi obat tidur melebihi dosis.
2. Ketergantungan obat tidur
Mengonsumsi obat tidur secara rutin juga bisa menimbulkan efek samping ketergantungan obat tidur.
Padahal, sebagian besar obat tidur hanya boleh anda konsumsi dalam jangka waktu pendek, misalnya beberapa hari atau beberapa minggu saja.
Ini artinya, mengonsumsi obat tidur hingga berbulan-bulan tentu tidak baik dan bisa berdampak buruk.
3. Penurunan fokus dan daya ingat
Potensi bahaya lain dari penggunaan obat tidur dalam jangka panjang adalah penurunan daya ingat dan fokus atau bahkan hilang ingatan.
Efek samping ini bisa mengganggu kualitas hidup dan membuat orang yang mengalaminya menjadi sulit untuk bekerja atau menjalani aktivitas sehari-hari.
Editor : Meitika Candra Lantiva