Buah naga yang juga dikenal memiliki segudang manfaat. Dikenal dengan nama lain pitaya. ,
Salah satu jenis buah yang semakin populer di kalangan pecinta makanan sehat.
Tampilannya yang menarik dengan warna cerah dan fitur bentuknya yang unik membuatnya tidak hanya lezat untuk dinikmati, tetapi juga kaya akan manfaat kesehatan.
Buah naga berasal dari tanaman kaktus dari keluarga Cactaceae, dan memiliki beberapa jenis dan varietas yang berbeda, masing-masing dengan karakteristik dan rasa yang unik.
Bagian dalamnya terdiri dari daging yang berbentuk seperti biji-bijian kecil yang dapat dimakan, yang umumnya memiliki rasa manis dan segar.
Ada dua jenis utama buah naga yang paling sering ditemui, yaitu buah naga dengan kulit merah dan daging putih, serta buah naga dengan kulit kuning dan daging merah.
Buah naga termasuk buah yang rendah kalori dan tinggi serat, serta mengandung berbagai macam vitamin dan mineral.
Melansir dari healthline, pada 100 gram buah naga, terkandung nutrisi sebagai berikut:
- Kalori: 60
- Protein: 1,2 gram
- Lemak: 0 gram
- Karbohidrat: 13 gram
- Serat: 3 gram
- Vitamin C: 3% dari angka kecukupan gizi
- Zat besi: 4% dari angka kecukupan gizi
- Magnesium: 10% dari angka kecukupan gizi
Editor : Bahana.