Saat bulan puasa biasanya identik dengan tradisi berbuka puasa dan takjil.
Takjil merupakan makanan atau minuman yang disantap saat berbuka puasa. Takjil yang biasanya di santap seperti makanan manis, salah satunya yaitu buah kurma.
Mengapa Kurma menjadi salah satu menu yang penting saat berbuka puasa, berikut penjelasanya.
Selain Nabi Muhammad SAW yang menganjurkan untuk mengonsumsi kurma saat berbuka puasa, kurma juga memiliki banyak kandungan manfaat terutama untuk menu berbuka puasa.
Kurma memiliki kandung kalori, lemak, karbohidrat, protein, serat, vitamin B6, dan mineral seperti zat besi, magnesium, dan potasium.
Rasanya yang manis berasal dari kandungan gulanya yang cukup tinggi.
Dilansir dari Dinas Kesehatan Daerah Istimewa Yoyakarta, kurma juga memiliki mekanisme pengubahan karbohidrat menjadi gula yang rendah dan normal, sehingga tidak menyebabkan hiperglikemia (kadar gula darah tinggi).
Mengonsumsi kurma saat perut kosong setelah berpuasa selama 14 jam dapat membantu menurunkan rasa lapar dan mengembalikan kesegaran tubuh dengan cepat.
Bagi anda yang sedang mencari rekomendasi takjil, buah kurma dapat menjadi salah satu pilihan yang tepat untuk berbuka puasa karena kaya manfaat dan dapat membantu kelancaran ibadah puasa.