RADAR JOGJA – Indonesia sebagai negara agraris yang kaya akan produk pertanian, memiliki berbagai macam buah-buahan.
Salah satunya yaitu belimbing wuluh. Belimbing wuluh memiliki bentuk buah yang lonjong dengan warna buah hijau atau kuning terang.
Buah ini memiliki daging buah yang asam, biasanya sering digunakan dalam masakan. Belimbing wuluh memiliki banyak manfaat bagi kesehatan.
Pada buah terkandung antioksidan dan memiliki efek astringen karena kandungan keasamannya.
Berikut beberapa manfaat belimbing wuluh bagi kesehatan tubuh anda.
1. Mampu mengatasi asam urat dan kolesterol
Saponin yang terkandung dalam buah juga memiliki aktivitas antiinflamasi karea dapat menghambat pelepasan zat proinflamasiyang distimulasi oleh lipopolisakarida.
Serat yang terdapat didalamnya membantu mengikat kolesterol dan membuangnya dari tubuh sehingga dapat membantu mengurangi kadar kolesterol dalam darah.
2. Mampu mengatasi hipertensi
Mengonsusi rebusan belimbing wuluh secara teratur dapat membantu mengontrol tekanan darah dalam tubuh sehingga mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi). Antioksidan dan protein yang terdapat pada buah ini mampu menurunkan tekanan darah.
3. Mampu mengatur kadar gula darah
Kandungan flavonoid dalam buah membantu mengontrol aktivitas insulin dalam tubuh.
Kandungan tersebut bekerja untuk mencegah lonjakan kadar glukosa darah secara mendadak setelah makan. Oleh karena itu dapat membantu mengelola gejala diabetes.
4. Menyembuhkan Batuk
Belimbing wuluh ampuh dalam mengatasi batuk dan pilek. Kandungan saponin triterpene dalam buah memberikan efek antitusif dan ekspektoran yang membantu menyembuhkan batuk.
5. Memperkuat kesehatan tulang
Belimbing wuluh memiliki kalsium yang bermanfaat untuk meningkatkan kepadatan tulang dan menjaga integritas struktural kerangka dalam tubuh.
Beberapa manfaat diatas adalah beberapa manfaat dari mengkonsumsi belimbing wuluh.
Namun mengkonsumsinya juga harus dengan teratur tidak secara berlebihan agar tidak menimbulkan efek samping pada tubuh.
Editor : Bahana.