Meskipun secara umum dianggap hanya sebatas gejala, pemahaman lebih lanjut mengenai astenia dapat membantu para penderita untuk mengenali penyebabnya dan mengambil langkah untuk mengatasi kondisi ini.
Untuk lebih jelasnya,Simak ulasan berikut :
Apa itu Asthenia?
Asthenia merupakan suatu kondisi yang terjadi ketika seseorang merasa lemah, lelah, dan tidak berenergi.
Secara umum, seseorang yang mengalami astenia biasanya merasakan sensasi lemas dan kekurangan energi di bagian tubuh tertentu, misalnya lengan atau tangan.
Meski demikian, bukan tidak mungkin rasa lemas tersebut juga mengenai bagian tubuh lainnya.
Asthenia sebenarnya bukan termasuk dalam kategori penyakit, namun sebagai tanda atau gejala dari kondisi medis tertentu.
Sejumlah kondisi medis yang umumnya menimbulkan astenia adalah dehidrasi, malnutrisi, anemia, dan penyakit tiroid.
Penyebab Asthenia
Asthenia dapat dipicu oleh sejumlah faktor, Adapun Sejumlah kondisi psikologis yang dapat memicu astenia adalah seperti : Gangguan cemas, stres, depresi, bulimia atau anoreksia, insomnia, dehidrasi, hamil, selesma, diabetes tipe 2, stroke, rheumatoid arthritis, kanker, hipoglikemia atau kadar gula darah rendah.
Anemia, kurang gizi, penyakit tiroid, efek samping obat-obatan, fibromyalgia, gangguan jantung dan alergi.
Cara Mengatasi Asthenia
- Konsultasi dengan Profesional Kesehatan : Jika mengalami gejala asthenia yang berkepanjangan, penting untuk berkonsultasi dengan dokter untuk menentukan penyebabnya dan merencanakan perawatan yang sesuai.
- Istirahat cukup : Memastikan tidur yang cukup dan berkualitas dapat membantu mengatasi kelelahan.
- Rutin olahraga : Latihan fisik ringan secara teratur dapat membantu meningkatkan energi dan mengurangi kelelahan.
- Manajemen Stres : Praktik-praktik seperti meditasi, yoga, atau terapi kognitif dapat membantu mengelola stres yang mungkin berkontribusi pada asthenia.
Dengan memahami penyebab dan tindakan yang dapat dilakukan untuk mengatasinya, dapat memberikan solusi bagi mereka yang mengalami kondisi ini.
Editor : Bahana.