RADAR JOGJA – Baru-baru ini ramai diperbincangkan di media sosial tentang penggunaan buah semangka sebagai simbol dukungan bagi Palestina pada konflik yang terjadi.
Buah semangka digunakan sebagai simbol dukungan Palestina karena warnanya yang serupa dengan bendera Palestina, yaitu merah, hitam, dan hijau. Buah semangka sendiri memiliki berbagai manfaat yang bisa didapatkan oleh tubuh.
Daging merahnya yang segar dan rasanya yang manis membuat semangka disukai oleh banyak orang.
Berikut adalah khasiat buah semangka bagi kesehatan tubuh:
Menjaga Kesehatan Jantung
Di dalam buah semangka terdapat kandungan senyawa antioksidan dan lycopene yang berguna untuk melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas.
Selain itu, lycopene juga dapat membantu tubuh untuk mengurangi risiko beberapa penyakit kronis.
Mengurangi Kolestrol
Selain lycopene, semangka juga mengandung serat yang cukup tinggi dan rendah lemak jenuh.
Hal tersebut dapat membantu anda dalam mengurangi kadar kolestrol jahat yang ada dalam darah.
Menjaga Kesehatan Kulit
Kandungan vitamin A dan C yang ada pada semangka, bisa membantu untuk menjaga kesehatan kulit dan melindungi kulit dari kerusakan yang diakibatkan oleh pancaran sinar matahari.
Selain itu, kandungan air yang sangat tinggi dapat membantu untuk menjaga kulit agar tetap terhidrasi dengan baik.
Kaya Vitamin C
Buah semangka adalah salah satu buah dengan sumber vitamin C yang baik.
Vtamin C diketahui berguna untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh seseorang.
Selain itu, kandungan vitamin C pada semanka juga dapat melindungi tubuh dari infeksi dan mempercepat penyembuhan luka.
Mengurangi Tekanan Darah Tinggi
Dilansir dari Clinical and Experimental Pharmacology and Physiology, senyawa citrulline yang terkandung dalam semangka dapat membantu tubuh untuk memproduksi oksida nitrat.
Kandungan tersebut yang akan membantu pembuluh darah menjadi lebih longgar sehingga darah yang dialirkan lebih banyak dan menurunkan tekanan darah yang tinggi.
Semangka memiliki banyak manfaat bagi kesehatan dan dapat dipertimbangkan sebagai buah yang dikonsumsi apabila anda sedang diet.
Semangka juga cocok dikonsumsi selama musim panas. (Zahra Lailya/Radar Jogja)
Baca Juga: Untuk Ketenteraman NKRI, Ribuan Jamaah Mafia Sholawat Doakan Kemenangan Ganjar-Mahfud
Editor : Meitika Candra Lantiva