RADAR JOGJA - Gagal ginjal bukanlah penyakit asing lagi. Bahkan kasusnya sering kali ditemukan bahkan di lingkunagan keluargamu atau bahkan kamu menderita penyakit ini.
Gagal ginjal adalah suatu kondisi penurunan fungsi ginjal dalam menyaring limbah sisa metabolisme tubuh dari dalam darah dan membuangnya melalui urine.
Kondisi tersebut menyebabkan kadar racun dan cairan berbahaya akan mengendap dalam tubuh dan dapat berakibat fatal apabila tidak ditangani.
Hal ini berarti gagal ginjal adalah penyakit serius yang dapat memberikan dampak buruk bagi kesehatan.
Oleh karena itu, merawat kesehatan ginjal sangat penting, terutama di usia muda.
Apalagi sebagai anak muda cenderung kurang menyadari bahwa keberadaan ginjal dalam tubuh sangat penting dalam menyaring limbah dari darah dan menjaga keseimbangan cairan dalam tubuh.
Beberapa kebiasaan sepele yang kurang disadari dapat merusak ginjal di usia muda.
1. Kurang minum air putih
Tidak cukup minum air akan menyebabkan ginjal bekerja lebih keras untuk mengeluarkan racun dan limbah dalam tubuh.
kondisi akan menyebabkan gangguan ginjal seperti batu ginjal dan infeksi saluran kemih.
2. Sering menahan buang air kecil
Kebiasaan menahan buang air kecil terlalu sering bisa menyebabkan batu ginjal dan gagal ginjal. Hal ini karena terjadinyan penumpukan zat-zat beracun pada ginjal dan kandung kemih.
3. Mengkonsumsi alkohol
Mengkonsumsi alkohol menyebabakan penurunan fungsi ginjal seiring berjalannya waktu karena dapat menganggu kemampuan ginjal untuk menyaring limbah dari darah dengan baik.
4. Kebiasaan merokok
Merokok merupakan kebiasaan yang sulit untuk ditinggal apalagi jika sudah mengalami kecanduan.
Bahan kimia yang terdapat dalam rokok dan terserap tubuh dapat menyebabkan penurunan laju GFR.
Kebiasaan merokok dapat meningkatkan risiko pembentukan batu ginjal yang dapat menganggu aliran urine dan memicu rasa sakit.
5. Mengkonsumsi makanan cepat saji
Mengkonsumsi makanan berpengawet, junk food dan berbagai jenis makanan cepat saji menyebabkan gangguan pada kinerja ginjal.
Mengkonsumi dengan batas yang tidak wajar dapat meningkatkan resiko tekanan darah tinggi, yang merupakan fakkor utama penyakit ginjal kronis.
Untuk menjaga kesehatan ginjal, penting untuk menerapkan pola hidup sehat mulai dari rutin minum air, hilangkan kebiasaan menahan buang air kecil, dan menghindari konsumsi alkohol dan rokok. (Redempta Erinita Yolanda/Radar Jogja)
Baca Juga: Segudang Khasiat Bunga Wijayakusuma Si Ratu Malam Bagi Kesehatan
Editor : Meitika Candra Lantiva