RADAR JOGJA - Cuaca panas membuat kulit lebih mudah kering yang bisa memnyebabkan iritasi. Ada beberapa jenis buah yang baik dikonsumsi untuk mengatasi kulit kering dan cocok dikonsumsi saat cuaca panas.
Cuaca panas dan kemarau tak kunjung usai, hanya menggunakan lotion atau krim pelembap rasanya tidak cukup untuk membantu melembabkan kulit.
Jenis nutrisi baik di luar maupun dalam tubuh juga diperlukan untuk kulit. Penuhi nutrisi dengan memakan buah-buahan untuk kulit kering.
Buah-buahan kaya akan anti-oksidan yang membantu tubuh membuat sel-sel sehat dengan melindunginya dari racun berbahaya. Selain itu, vitamin yang terkandung dalam buah seperti vitamin A dan C bisa membantu membuang racun dalam tubuh dan meningkatkan hidrasi pada kulit.
Berikut sejumlah buah yang dapat mengatasi kulit kering.
- Alpukat
Alpukat merupakan salah satu buah terbaik untuk mengatasi kulit kering. Vitamin C dan vitamin E yang ditemukan dalam buah ini mencegah kerusakan oksidatif yang melindungi kulit Anda. Alpukat juga memiliki lemak sehat yang membantu melembapkan kulit secara efisien.
Vitamin C dalam alpukat juga berperan penting dalam menjaga kesehatan kulit. Ini juga menjaga kulit Anda tetap sehat dan kuat dengan menjaga protein struktural dengan kolagen yang dihasilkannya.
- Kelapa
Mengonsumsi buah kelapa juga baik untuk mengatasi kulit kering. Lemak kelapa yang sehat dan nutrisi antibakteri mencegah timbulnya jerawat dan membantu menjaga kelembapan kulit, yang merupakan kunci untuk terlihat lebih sehat dan muda.
- Pisang
Pisang mengandung serat makanan yang membantu meremajakan kulit dengan membuang racun dari tubuh. Pisang juga mengandung vitamin A, B, C, dan D serta mineral seperti folat, potasium, kalsium, magnesium, seng, zat besi yang membantu menutrisi kulit secara internal.
- Jeruk
Paparan sinar matahari terus menerus dapat merusak kulit Anda. Salah satu buah yang bisa melindungi kulit dari kerusakan akibat paparan sinar matahari adalah jeruk.
Vitamin C yang terkandung dalam buah ini menunda timbulnya kerutan dengan menghilangkan noda wajah yang tidak diinginkan. Kulit jeruk juga sangat bermanfaat bila digunakan secara topikal.
Anda bisa memanfaatkan buah ini dalam bentuk scrub, dengan cara mengeringkan dan membuat bubuk kulit jeruk. Antioksidan dan vitamin C paling cocok untuk kulit kering dengan menjaga minyak alami di permukaan Anda.
- Buah beri
Karena air adalah komponen utama dalam buah, buah-buahan membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi.
Tingginya kadar vitamin A dan C serta antioksidan dalam buah beri membuat kulit halus dan kenyal dengan meningkatkan produksi kolagen.
Buah beri rendah gula dan tidak menambah kalori apa pun ke dalam tubuh. Beberapa buah beri yang bisa Anda masukkan ke dalam makanan Anda antara lain raspberi, cranberry, blackberry, stroberi, dan bluberi.
Itulah 7 buah terbaik untuk kulit kering yang cocok dikonsumsi saat cuaca panas. Semoga membantu. (Adek Ridho Febriawan/ RADAR JOGJA)
Editor : Bahana.