Seorang warga Sleman berusia 60 tahun, Ahmad Husni mengaku menjadikan lari sebagai kegiatan rutin. Bahkan dalam seminggu, dia mengalokasikan waktu setidaknya 3 hingga 4 kali untuk berlari sepanjang minimal 10 km.
Berbagai kompetisi lari juga kerap dia ikuti. Salah satunya, gelaran Coast to Coast Night Trail Ultra yang akan dilaksanakan pada 11 hingga 12 Juni mendatang.
"Niat utamanya saya lari sebagai sarana menuju sehat. Saya baru memulai hobi ini sejak usia 54 tahun. Mengapa lari, ya karena saya tidak terampil dalam permainan olahraga, dan lari jadi pilihan murah dan bisa kapan saja," jelasnya saat ditemui di Kopi Picnic yang terletak di Kalurahan Harjobinangun, Kapanewon Pakem, Sleman, Minggu (29/5).
Dia menilai tak ada kata terlambat untuk memulai olahraga. Perkataan tak menyenangkan yang dia dapatkan juga hanya dianggap sebagai angin lalu semata. Baginya, kesehatan kaki sangatlah penting terlebih di masa-masa usia lanjut.
"Selama ini orang merasa, ngopo wis tuo kok ndadak neko-neko. Justru di usia yang semakin lanjut, bagaimana melatih kaki sapaya tetap sehat, karena kunci orang sehat atau sakit itu dimulai dari kaki. Banyak orang tua yang sudah lemah kakinya, sehingga dia tidak bisa ngapa-ngapain," katanya.
Berbagai efek positif dia rasakan saat menjadikan lari sebagai kegiatan rutin. Berbeda halnya dengan lansia lain, Ahmad justru sama sekali tidak mengonsumsi obat-obatan. Dia juga sama sekali tak merasakan keluhan penyakit di dalam tubuhnya.
"Pola makan bagus kalau tidak dilengkapi dengan olahraga, no way, sehingga harus seimbang. Selain itu mind set nya harus positif, sehingga terciptalah hidup yang sehat," ujarnya. (isa/dwi) Editor : Editor News